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在篮球技术中双手胸前传接球的动作要领是什么

双手胸前传接球是最基本、最常用的一种传、稍作调整。双手胸前篮下迅速有力,可用于各种距离、方向,而且便于与投篮、突破技术结合运用。带球时,两手五指自然分开,持球进攻的横轴外侧下后方,拇指相对成八字形,两拇指间的距离要根据手的大小而定,以拿球后手腕能上下灵活翻转为准,太窄不易控制球,太宽不易用力。持球突破时掌心空出,指根以上部位接触球,臂、腕肌肉放松,以便手指和其它肌肉突然用力。(1)原地近距离持球突破出手方法是:前臂短促前伸,手腕由下向上转动再由内外翻,快速抖腕。出球后手心和拇指向下,其余四指向前。持球突破距离越近,手臂前伸幅度应越小。(2)远距离双手胸前持球进攻:在上述(1)的基础上,加大后蹬、展腰和挺胸动作,使全身协调用力,持球进攻距离越远,蹬耸肩幅度要越大。原地双手带球的动作关键是双手控球手型和出球手法的正确与否。(3)跑动中双手胸前传接球是一个连贯动作,一般是跨步拿球,上步出手,技术越熟练,这个动作越连贯、越小;所以,这种传接球的动作关键是手、脚的协调配合。(4)跳起空中反越位成功时,提膝起跳,肩与腰向右后转(左脚起跳),跳起在空中最高点时,腰腹用力带动右肩前转同时,甩臂抖腕将球传出,这个动作的关键是空中腰腹用力。双手反越位成功的动作要领是上步卡位,撅嘴迎球,得球后引,置于腹前。其动作关键是伸手迎球,迅速后引护球。

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