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文章概要总结

• 1、为什么我篮球变向不够假，假动作也是转身不够快，我一块就差点跌倒，怎么办，
• 2、篮球体前变向运球的动作要领
• 3、篮球变向的时候如何抖肩膀做假动作`
• 4、为什么我运球时，同学说的手指很坚硬，变向的脚步很慢

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、为什么我篮球变向不够假，假动作也是转身不够快，我一块就差点跌倒，怎么办，

不熟练，先练基本接球，够熟了再说假动作，假动作想做好你真动作得先做到位了

2、篮球体前变向运球的动作要领

1、重心降低，关注防守方位置，加快速度。2、体前变向换手持球进攻是持球突破队员利用突然改变内切方向来突破防守的一种拿球方法。这种方法多用于对手内切前进路线时运用。动作方法：以接球队员右手持球向对手右侧突破为例。3、先向对手一侧快速持球，当对手向左右两侧移动时，拿球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左右两侧送拍球，使球落在身体的外侧前方反弹，右脚迅速向两侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

3、篮球变向的时候如何抖肩膀做假动作`

想要练成，其实不难；但想要美如画，那真是挺难的，把动作拆分开，一个一个细节去熟悉。1、熟悉拉球动作张腿，跨步，拉球的动作熟悉了比什么都重要，大部分有一定控球基础的兄弟，做这个动作一点也不难，但关键是节奏要对。在训练初，不用在意重心的高低；随着熟练度的增长，慢慢压低重心去练。2、探肩动作慢慢的练，用身体去体会节奏的柔和感，练这个动作的时候，重心要下去，养成良好的习惯。随着球的拉动节奏来掌控。3、低于膝盖的变向低于膝盖来变向，这个很重要！因为大幅度的变向很容易被断掉。4、交叉步突破最后，一个交叉步突破过去就行了。再来个小动作：突破过程中，非控球手可以顺势拨挡一下防守队员......阿联惯用动作，行之有效！光斗肩是不够的，要想达到过人的效果，脚步必须配合好，比如右手持球右肩后退，然后右脚连带右小腿作一个向右的趋势，右脚小挪一步也可，对手一般都会跟着你动，这时，你把球切换到左手，右脚收回。就完成过人了，简单实用。这套动作简单拆分成以上这四步，切忌急于求成，勤加练习，就形成标准动作了，练好了，能助你成为球场上的女星。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为电商平台“温州日报”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

4、为什么我运球时，同学说的手指很坚硬，变向的脚步很慢

打排球变向带球突破速度慢需要：1、变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议持球进攻时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。2、要把弱点手学习一下内切，至少能带球小抛投才行，这样练的话，打爆不敢说，起码会让的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸乒乓球摸出来的。